Le blog de la sophrologie - articles et champs d’application

Le sommeil de l’adolescent sportif s’inscrit dans un rythme complexe. Entre les entraînements tardifs, les devoirs réalisés sur écran et le besoin de souffl...

L’architecture du vivant : comprendre ce qui se joue

Cette série d’articles ouvre ...

Dans l’accompagnement, la visualisation et l’imagerie mentale permettent de retrouver des repères internes stables, une respiration plus disponible et une p...

Le sportif en construction n’avance jamais dans des espaces séparés.
Entre 10 et 21 ans, de la préadolescence aux premiers seuils de la vie adulte, il trave...

Une récupération qui ne commence pas uniquement après l’effort
La récupération ne correspond pas à un passag...

Avant que le geste ne se déclenche, quelque chose s’organise déjà chez le sportif : une manière d’entrer dans la situation, de lire l’adversaire, de se situe...

Dans chaque geste sportif, il existe une part d’ajustement intérieur : une manière de se rendre disponible à l’action, de retrouver l’élan juste.
La prépara...

Performance, plaisir et organisation mentale

Variations internes et continui...

Variations d’engagement dans la pratique sportive chez le jeune
Chez les jeunes sportifs, on observe des var...

Émotions, corps et identité en transformation

Quand le corps change avant qu...

Quand le corps devance l’action : lire l’activation interne avant la compétition

Un jeune sportif dans un système de vie global
Entre 10 et 21 ans, de la préadolescenc...