Imagerie motrice & Sophrologie
sport et sophrologie
Un allié scientifique au service des sportifs modernes
Un l...
le 14/06/25
À la une
Marcerou Cédric
Sophrologue à Biarritz et Anglet
J’aide les jeunes sportifs à exceller dans le sport et dans la vie grâce à la sophrologie et à la préparation mentale.
Gagner en confiance, mieux gérer le stress, se concentrer, retrouver du plaisir dans la performance:
J'accompagne les jeunes sportifs pour qu'ils développent e mental solide et un équilibre durable.
Les bienfaits de la sophrologie pour les sportifs
Préparation mentale: le secret des athlètes performants, sur le terrain et dans la vie.
- Gestion du stress
- Concentration (développement et optimisation)
- Maintien de la motivation
- Récupération, gestion du sommeil
- Remplacer un discours parasite
- Visualisation, mémorisation d’un parcoure, d’un geste technique, maintien des connexions neuronales lors de blessure, par exemple état de conscience modifié
- Connaissance et maîtrise du schéma corporel
- Contrôles des émotions : peur, trac, pression
- Gestion du niveau de stress
- Affirmation de soi
- Relâchement mental lors de la réalisation de geste technique
- Maîtrise et contrôle de la douleur pour faciliter une meilleure récupération au service de la performance sportive et personnelle.
- Lutte contre la démotivation, lassitude
- Cohésion d’équipe
Cédric Marcerou, sophrologue certifié RNCP
Séances de sophrologie à Biarritz, Anglet et en visioconférence
Je suis disponible pour des consultations en sophrologie. Formé à l'IFS Paris et certifié RNCP, j'ai suivi la formation LNF et obtenu la certification "Préparation mentale des sportifs". Je me déplace à domicile, en entreprise, à l'école, dans les clubs sportifs, ou en ligne par visioconférence. J'interviens auprès de tous les âges en individuel ou en groupe.
Écouter, soulager, prévenir, accompagner sont les mots clés de ma pratique. Parfois, nos blocages proviennent de choses plus anciennes et résistantes.
Même lorsque tout va bien, la sophrologie peut apporter un bénéfice significatif à votre vie quotidienne.
Pour en savoir plus sur les techniques de sophrologie, contactez-moi.
Les bienfaits de la sophrologie pour les adultes
- Améliorer la confiance en soi et s'affirmer
- Mieux gérer son stress
- Mieux gérer les phobies (peurs de l’avion, des araignées, etc.)
- Améliorer la qualité de sommeil
- Mieux vivre les changements (deuil, divorce, déménagement)
- Mieux gérer les pulsions et les addictions (alimentaire, jeux, arrêt du tabac, etc.)
- Se préparer aux événements (permis de conduire, entretien professionnel, compétition sportive, examen médical, etc.)
- Améliorer sa communication avec les autres
- En complément d’un traitement médical ou d’un suivi psychologique, accompagnement dans la gestion de la douleur, sevrage, etc.)
Pourquoi consulter un sophrologue ?
Vous offrir un accompagnement individualisé adapté à vos besoins et à votre rythme, vous êtes au cœur de mon attention afin de vous aider à prendre conscience de votre état interne et de ce qui est bon pour vous et des moyens dont vous disposez pour atteindre votre objectif.
Pour vous guider vers l’autonomie de pratique de la sophrologie
Questions fréquentes
Quels sont les champs d'applications de la sophrologie ?
La sophrologie trouve des applications dans la gestion du stress, l'amélioration du sommeil et la promotion du bien-être mental. Elle est également utilisée pour renforcer la concentration, développer la confiance en soi et faciliter la gestion des émotions. En outre, la sophrologie peut être bénéfique dans le soulagement des tensions physiques et la préparation mentale pour des événements spécifiques.
Quelles sont les limites de la sophrologie ?
La sophrologie, bien que bénéfique pour beaucoup, présente des limites. Les résultats varient d'une personne à l'autre, et elle peut ne pas convenir à des problématiques graves. L'engagement personnel et la compétence du praticien influent sur son efficacité. Elle n'est pas une solution universelle et ne remplace pas un traitement médical quand nécessaire.
Sur qui la sophrologie est elle efficace ?
En tant que sophrologue expérimenté, j'ai constaté que la sophrologie offre une approche véritablement complète pour le bien-être. Grâce à ses techniques de relaxation et de respiration, j'ai pu observer des transformations significatives chez mes clients, allant de la réduction du stress et de l'anxiété à l'amélioration du sommeil. La sophrologie se révèle particulièrement efficace dans la gestion émotionnelle, renforçant la concentration et la confiance en soi. De plus, elle apporte des bénéfices notables en matière de préparation mentale pour des événements sportifs ou des examens. J'ai constaté son pouvoir transformateur tant chez les enfants que chez les adultes, contribuant à modifier l'anxiété, le stress, et à améliorer la qualité du sommeil. En tant que professionnelle, je recommande la sophrologie à toute personne cherchant une approche holistique pour cultiver son bien-être physique et mental.
En quoi consiste la pratique de la sophrologie en tant que discipline de médecine alternative et comment peut-elle aider les individus à améliorer leur bien-être mental et physique ?
La sophrologie est une discipline de médecine alternative qui se concentre sur la conscience corporelle, la relaxation et la gestion du stress. Les praticiens de sophrologie utilisent des techniques telles que la respiration contrôlée, la visualisation et la relaxation musculaire pour aider les individus à atteindre un état de bien-être mental et physique. Ils travaillent souvent en collaboration avec leurs clients pour les aider à développer des stratégies pour faire face au stress, à l'anxiété, aux phobies et à d'autres problèmes de santé mentale.
Comment la sophrologie peut-elle bénéficier aux adolescents et quelles techniques spécifiques peuvent être utiles pour cette tranche d'âge ?
La sophrologie peut être extrêmement bénéfique pour les adolescents, les aidant à gérer le stress, l'anxiété, les émotions intenses et à développer une meilleure connaissance de soi. Certaines techniques sophrologiques adaptées aux adolescents comprennent la respiration consciente, la visualisation positive, la relaxation musculaire progressive et des exercices de pleine conscience. Ces pratiques peuvent les aider à mieux gérer les défis de l'adolescence, à améliorer leur concentration et leurs performances académiques, ainsi qu'à favoriser une meilleure qualité de sommeil. En outre, la sophrologie peut les aider à développer une plus grande confiance en eux et à renforcer leur résilience face aux pressions sociales et aux transitions de vie.
Ils ont bénéficié de mon accompagnement en sophrologie
Xan Barnebougle
Publié le 26 Mars 2025
Super expérience! Cédric est à l’écoute et sait s’adapter en fonction de nos besoins
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Liam Willemetz
Publié le 27 Juin 2024
J'ai travaillé avec Cédric en visioconférence depuis ma résidence en Suède pour surmonter ma peur de l'avion et je suis ravi des résultats. Pour mon aller comme pour mon retour, je n'ai ressenti que peu ou pas d'appréhension. La sophrologie en visioconférence s'est révélée être une méthode efficace pour gérer cette phobie. Merci encore, Cédric
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youri bauduin
Publié le 14 Juin 2024
Je recommande vivement Cédric pour son accompagnement en préparation mentale grâce à la sophrologie. Au fil des séances, j'ai pu améliorer ma confiance en moi et mes performances au golf. Son écoute, sa bienveillance et les techniques de relaxation transmises m'ont beaucoup aidé. Merci à toi !
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Loriane Grammont
Publié le 20 Octobre 2023
Cedric est très agréable et très professionnel :) je recommande vivement. Loriane
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Daniel etcheverry bortheiry
Publié le 03 Avril 2023
Très bonne expérience avec Cédric . Beaucoup de petites habitudes mises en place rapidement pour la gestion des émotions et du stress, que ce soit pour un objectif sportif ou pour les moments de tous les jours. Très bon échange, Cédric est très à l'écoute. Je le recommande à tous bien évidemment
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Fanny Devant
Publié le 12 Septembre 2022
Excellent découverte de la sophrologie grâce à Cédric qui m’ont permis de mieux me concentrer avant mon activité sportive grâce à ses nombreux exercices et conseils qui me sont utiles au quotidien. Les séances sont très enrichissante je vous le recommande. Encore merci !
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Pierre
Publié le 11 Septembre 2022
Excellent sophrologue. Séances préparées avec beaucoup de professionnalisme et parfaitement adaptées à la problématique personnelle. Beaucoup d'écoute, d'empathie et d'implication. Je recommande Cédric vivement.
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pablo clave
Publié le 07 Septembre 2022
Les séances de cedric ont été un moment de réflexion, de recul sur ma pratique sportive. Qui m’ont permis d’avoir une approche plus saine. Cela a été possible grâce aux méthodes personnalisées qu’il a mises à place et à sa qualité d’écoute. Merci
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MANON DAMBRIN
Publié le 18 Juin 2022
C’est quelqu’un de très à l’écoute, qui a pris le temps de m’écouter, de comprendre mes aspirations. Il peut vous aider pour tous les domaines comme le sport, la relaxation, problème de confiance… Je recommande fortement.
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Juliet C.
Publié le 18 Décembre 2021
J'ai consulté Cédric suite à des difficultés à l'endormissement sans connaître la sophrologie. Cédric est d'une grande écoute et a pris le temps de m'expliquer ce qu'est la sophrologie et en quoi cela pourrait m'aider. J'ai pu constater au fil des séances une nette amélioration de mon sommeil et une facilité à l'endormissement grâce aux exercices et à l'accompagnement de Cédric qui est toujours très disponible. Encore un grand merci pour ta patience et ton aide !
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Vero Othondo
Publié le 14 Décembre 2021
"D'une très belle écoute, Cédric m'accompagne sans jugement et de façon très personnalisée par le biais de ce magnifique outil qu'est la sophrologie. J'arrive a trouvé sérénité et apaisement par les exercices qu'il peut me proposer, que j'intégre à mon quotidien. Les rendez-vous sont à chaque fois une belle parenthèse que je me consacre. Merci Cédric pour ton écoute, ta bienveillance et ton professionnalisme. "
Lire la suite...Votre cabinet de sophrologie à Biarritz et Anglet
J'interviens auprès de tout type de public, enfants, adolescents, adultes ou seniors
Pour plus de confort, je me déplace à votre domicile, votre entreprise ,votre association pour votre confort sur les secteurs :
Sophrologie Anglet, sophrologie Bidart, sophrologie Bayonne, sophrologie Arcangues, sophrologie Boucau, sophrologie Saint-Pierre-d'Irube, sophrologie Tarnos, sophrologie Mouguerre, sophrologie Biarritz
Contact
Marcerou Cédric est sophrologue. Il se déplace à domicile sur l'ensemble du BAB, mais également à distance pour tout problème de confiance en soi, burnout, stress, hyperactivité ou encore anxiété, préparation aux examens.
©2021 Marcerou
Du mardi au dimanche
8h30-20h30
Création et référencement du site par
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Publié le 10 Mai 2025
J’ai travaillé avec Cédric pour retrouver confiance en mes capacités de cycliste et m’intégrer dans une nouvelle équipe. Les séances ont été efficaces et m’ont vraiment aidé. Le format visio était pratique et confortable, surtout avec mes déplacements fréquents. Je recommande !
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