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Sophrologue à Biarritz et Anglet

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Basé sur 10 Avis

Cédric Marcerou, sophrologue certifié RNCP

Séances de sophrologie à Biarritz, Anglet et en visioconférence

Je suis disponible pour des consultations en sophrologie. Formé à l'IFS Paris et certifié RNCP, j'ai suivi la formation LNF et obtenu la certification "Préparation mentale des sportifs". Je me déplace à domicile, en entreprise, à l'école, dans les clubs sportifs, ou en ligne par visioconférence. J'interviens auprès de tous les âges en individuel ou en groupe.

Écouter, soulager, prévenir, accompagner sont les mots clés de ma pratique. Parfois, nos blocages proviennent de choses plus anciennes et résistantes.

Même lorsque tout va bien, la sophrologie peut apporter un bénéfice significatif à votre vie quotidienne.

Pour en savoir plus sur les techniques de sophrologie, contactez-moi.

Découvrez comment la sophrologie peut vous aider

Les bienfaits de la sophrologie pour les adultes

  • Améliorer la confiance en soi et s'affirmer
  • Mieux gérer son stress
  • Mieux gérer les phobies (peurs de l’avion, des araignées, etc.)
  • Améliorer la qualité de sommeil
  • Mieux vivre les changements (deuil, divorce, déménagement)
  • Mieux gérer les pulsions et les addictions (alimentaire, jeux, arrêt du tabac, etc.)
  • Se préparer aux événements (permis de conduire, entretien professionnel, compétition sportive, examen médical, etc.)
  • Améliorer sa communication avec les autres
  • En complément d’un traitement médical ou d’un suivi psychologique, accompagnement dans la gestion de la douleur, sevrage, etc.)

Les bienfaits de la sophrologie pour les sportifs

  • Gestion du stress
  • Concentration (développement et optimisation)
  • Maintien de la motivation
  • Récupération, gestion du sommeil
  • Remplacer un discours parasite
  • Visualisation, mémorisation d’un parcoure, d’un geste technique, maintien des connexions neuronales lors de blessure, par exemple état de conscience modifié
  • Connaissance et maîtrise du schéma corporel
  • Contrôles des émotions : peur, trac, pression
  • Gestion du niveau de stress
  • Affirmation de soi
  • Relâchement mental lors de la réalisation de geste technique
  • Maîtrise et contrôle de la douleur pour faciliter une meilleure récupération au service de la performance sportive et personnelle.
  • Lutte contre la démotivation, lassitude
  • Cohésion d’équipe

Pourquoi consulter un sophrologue ?

Vous offrir un accompagnement individualisé adapté à vos besoins et à votre rythme, vous êtes au cœur de mon attention afin de vous aider à prendre conscience de votre état interne et de ce qui est bon pour vous et des moyens dont vous disposez pour atteindre votre objectif.

Pour vous guider vers l’autonomie de pratique de la sophrologie

Questions fréquentes

Quels sont les champs d'applications de la sophrologie ?

La sophrologie trouve des applications dans la gestion du stress, l'amélioration du sommeil et la promotion du bien-être mental. Elle est également utilisée pour renforcer la concentration, développer la confiance en soi et faciliter la gestion des émotions. En outre, la sophrologie peut être bénéfique dans le soulagement des tensions physiques et la préparation mentale pour des événements spécifiques.

Quelles sont les limites de la sophrologie ?

La sophrologie, bien que bénéfique pour beaucoup, présente des limites. Les résultats varient d'une personne à l'autre, et elle peut ne pas convenir à des problématiques graves. L'engagement personnel et la compétence du praticien influent sur son efficacité. Elle n'est pas une solution universelle et ne remplace pas un traitement médical quand nécessaire.

Sur qui la sophrologie est elle efficace ?

En tant que sophrologue expérimenté, j'ai constaté que la sophrologie offre une approche véritablement complète pour le bien-être. Grâce à ses techniques de relaxation et de respiration, j'ai pu observer des transformations significatives chez mes clients, allant de la réduction du stress et de l'anxiété à l'amélioration du sommeil. La sophrologie se révèle particulièrement efficace dans la gestion émotionnelle, renforçant la concentration et la confiance en soi. De plus, elle apporte des bénéfices notables en matière de préparation mentale pour des événements sportifs ou des examens. J'ai constaté son pouvoir transformateur tant chez les enfants que chez les adultes, contribuant à modifier l'anxiété, le stress, et à améliorer la qualité du sommeil. En tant que professionnelle, je recommande la sophrologie à toute personne cherchant une approche holistique pour cultiver son bien-être physique et mental.

En quoi consiste la pratique de la sophrologie en tant que discipline de médecine alternative et comment peut-elle aider les individus à améliorer leur bien-être mental et physique ?

La sophrologie est une discipline de médecine alternative qui se concentre sur la conscience corporelle, la relaxation et la gestion du stress. Les praticiens de sophrologie utilisent des techniques telles que la respiration contrôlée, la visualisation et la relaxation musculaire pour aider les individus à atteindre un état de bien-être mental et physique. Ils travaillent souvent en collaboration avec leurs clients pour les aider à développer des stratégies pour faire face au stress, à l'anxiété, aux phobies et à d'autres problèmes de santé mentale.

Comment la sophrologie peut-elle bénéficier aux adolescents et quelles techniques spécifiques peuvent être utiles pour cette tranche d'âge ?

La sophrologie peut être extrêmement bénéfique pour les adolescents, les aidant à gérer le stress, l'anxiété, les émotions intenses et à développer une meilleure connaissance de soi. Certaines techniques sophrologiques adaptées aux adolescents comprennent la respiration consciente, la visualisation positive, la relaxation musculaire progressive et des exercices de pleine conscience. Ces pratiques peuvent les aider à mieux gérer les défis de l'adolescence, à améliorer leur concentration et leurs performances académiques, ainsi qu'à favoriser une meilleure qualité de sommeil. En outre, la sophrologie peut les aider à développer une plus grande confiance en eux et à renforcer leur résilience face aux pressions sociales et aux transitions de vie.

Ils ont bénéficié de mon accompagnement en sophrologie

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Liam Willemetz

Publié le 27 Juin 2024

J'ai travaillé avec Cédric en visioconférence depuis ma résidence en Suède pour surmonter ma peur de l'avion et je suis ravi des résultats. Pour mon aller comme pour mon retour, je n'ai ressenti que peu ou pas d'appréhension. La sophrologie en visioconférence s'est révélée être une méthode efficace pour gérer cette phobie. Merci encore, Cédric

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Réponse de Marcerou Cédric

Merci beaucoup pour votre témoignage. Je suis flatté par vos mots, mais je tiens à souligner que votre réussite vous appartient entièrement. Grâce à votre investissement et à votre implication, notamment dans la répétition des exercices travaillés en séance, vous avez pu surmonter votre peur de l'avion. Je vous félicite pour cette belle réussite et vous remercie pour la confiance que vous m'avez accordée. Bien à vous, Cédric Marcerou

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youri bauduin

Publié le 14 Juin 2024

Je recommande vivement Cédric pour son accompagnement en préparation mentale grâce à la sophrologie. Au fil des séances, j'ai pu améliorer ma confiance en moi et mes performances au golf. Son écoute, sa bienveillance et les techniques de relaxation transmises m'ont beaucoup aidé. Merci à toi !

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Réponse de Marcerou Cédric

Bonjour Youri, Merci infiniment pour votre avis si positif et encourageant. Je suis ravi d'apprendre que mon accompagnement en sophro-pédagogie sportive vous a aidé à améliorer votre confiance en vous et vos performances au golf. Votre progression et votre satisfaction sont pour moi les plus belles récompenses. Votre engagement et votre ouverture aux techniques de relaxation ont été essentiels pour atteindre ces résultats. Je suis heureux d'avoir pu contribuer à votre épanouissement personnel et sportif. Encore merci pour votre confiance et votre témoignage. Au plaisir de continuer à vous accompagner dans vos futurs défis. Bien à vous, Cédric

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Loriane Grammont

Publié le 20 Octobre 2023

Cedric est très agréable et très professionnel :) je recommande vivement. Loriane

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Réponse de Marcerou Cédric

merci Loriane de ce jolie commentaire et belle journée a vous

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Daniel etcheverry bortheiry

Publié le 03 Avril 2023

Très bonne expérience avec cédric . Beaucoup de petites habitudes mises en place rapidement pour la gestion des émotions et du stress. Très bon échange.

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Réponse de Marcerou Cédric

Merci, pour votre témoignage, votre implication et votre l'investissement dans vos entrainement sont d'intersécance est la clefs de votre évolution vers votre objectif. Félicitions à vous

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Fanny Devant

Publié le 12 Septembre 2022

Excellent découverte de la sophrologie grâce à Cédric qui m’ont permis de mieux me concentrer avant mon activité sportive grâce à ses nombreux exercices et conseils qui me sont utiles au quotidien. Les séances sont très enrichissante je vous le recommande. Encore merci !

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Réponse de Marcerou Cédric

Merci de votre témoignage, et de votre implication quand à la réalisation de votre objectif.

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Pierre

Publié le 11 Septembre 2022

Excellent sophrologue. Séances préparées avec beaucoup de professionnalisme et parfaitement adaptées à la problématique personnelle. Beaucoup d'écoute, d'empathie et d'implication. Je recommande Cédric vivement.

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Réponse de Marcerou Cédric

Merci pour les compliments, mais il s'agit avant tout de votre implication personnelle.

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pablo clave

Publié le 07 Septembre 2022

Les séances de cedric ont été un moment de réflexion, de recul sur ma pratique sportive. Qui m’ont permis d’avoir une approche plus saine. Cela a été possible grâce aux méthodes personnalisées qu’il a mises à place et à sa qualité d’écoute. Merci

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Réponse de Marcerou Cédric

Le mérite vous reviens, c'est grâce à votre investissent

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MANON DAMBRIN

Publié le 18 Juin 2022

C’est quelqu’un de très à l’écoute, qui a pris le temps de m’écouter, de comprendre mes aspirations. Il peut vous aider pour tous les domaines comme le sport, la relaxation, problème de confiance… Je recommande fortement.

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Réponse de Marcerou Cédric

Merci Manon Prendre le temps d'écouter est une chose mais l'investissement lors de cette accompagnement vous appartient,bonne continuation.

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Juliet C.

Publié le 18 Décembre 2021

J'ai consulté Cédric suite à des difficultés à l'endormissement sans connaître la sophrologie. Cédric est d'une grande écoute et a pris le temps de m'expliquer ce qu'est la sophrologie et en quoi cela pourrait m'aider. J'ai pu constater au fil des séances une nette amélioration de mon sommeil et une facilité à l'endormissement grâce aux exercices et à l'accompagnement de Cédric qui est toujours très disponible. Encore un grand merci pour ta patience et ton aide !

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Réponse de Marcerou Cédric

Merci Juliet l'atteinte de votre objectif est le fruit de votre investissement dans le travail d'inter scéance le mérite vous en appartient.

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Vero Othondo

Publié le 14 Décembre 2021

"D'une très belle écoute, Cédric m'accompagne sans jugement et de façon très personnalisée par le biais de ce magnifique outil qu'est la sophrologie. J'arrive a trouvé sérénité et apaisement par les exercices qu'il peut me proposer, que j'intégre à mon quotidien. Les rendez-vous sont à chaque fois une belle parenthèse que je me consacre. Merci Cédric pour ton écoute, ta bienveillance et ton professionnalisme. "

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Réponse de Marcerou Cédric

Merci Véronique, et bonne continuation

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