Le blog de la sophrologie - articles et champs d’application

Quand le geste change silencieusement

" Je le sens différent dans sa maniè...

Il arrive qu’un jeune sportif conserve une coordination stable à l’entraînement, puis sente en compétition que la continuité interne n’est plus la même.
Le ...

L’énergie d’un jeune compétiteur se lit dans la qualité de sa présence.
Elle se manifeste dans la clarté du regard, la disponibilité des appuis et cette réa...

Le sommeil de l’adolescent sportif s’inscrit dans un rythme complexe. Entre les entraînements tardifs, les devoirs réalisés sur écran et le besoin de souffl...

L’architecture du vivant : comprendre ce qui se joue

Cette série d’articles ouvre ...

Dans l’accompagnement, la visualisation et l’imagerie mentale permettent de retrouver des repères internes stables, une respiration plus disponible et une p...

Le sportif en construction n’avance jamais dans des espaces séparés.
Entre 10 et 21 ans, de la préadolescence aux premiers seuils de la vie adulte, il trave...

Une récupération qui ne commence pas uniquement après l’effort
La récupération ne correspond pas à un passag...

Avant que le geste ne se déclenche, quelque chose s’organise déjà chez le sportif : une manière d’entrer dans la situation, de lire l’adversaire, de se situe...

Dans chaque geste sportif, il existe une part d’ajustement intérieur : une manière de se rendre disponible à l’action, de retrouver l’élan juste.
La prépara...

Performance, plaisir et organisation mentale

Variations internes et continui...

Variations d’engagement dans la pratique sportive chez le jeune
Chez les jeunes sportifs, on observe des var...